Ma première eau libre – Six Fours Swim Cup 2026

🤔 Vous hésitez sur la distance ?

Pas de panique ! Répondez à notre test de 3 questions pour découvrir instantanément la course la plus adaptée à votre profil.

Faire le test en 30s

Guide débutant

Nager en mer, ça s'apprend vite

La Six-Fours Swim Cup est pensée pour accueillir les nageurs qui n'ont jamais fait de course en eau libre : départs dans l'anse abritée de Bonnegrâce, distances progressives (200 m, 500 m, 1 km), sécurité nautique permanente et temps limites larges. Si vous savez nager 20 minutes en piscine sans vous arrêter, vous avez le niveau du Swim 500.

Eau en septembre

21–23 °C

Mer le matin

Généralement calme

Combinaison

Autorisée (hors CDF)

Sécurité

Kayaks, paddles & bateaux

🌤️ Prévisions à 7 jours et température de l'eau

⏱️ Temps limites larges 🥇 Médaille finisher pour tous 🍊 Ravitaillement avant & après

Question 1/3 30 secondes

1. En piscine, je nage sans m'arrêter…

2. J'ai déjà nagé en mer…

3. Mon envie pour la Swim Cup…

Questions fréquentes

FAQ première eau libre

Faut-il une licence pour participer ?

Non. Les épreuves Open sont ouvertes aux non-licenciés : lors de votre première inscription, une licence eau libre promo (15 €, valable jusqu'au 31 décembre de l'année en cours) est créée automatiquement avec votre Identifiant Unique Fédéral. Seules les épreuves Coupe de France sont réservées aux licenciés du circuit.

La combinaison néoprène est-elle autorisée ?

Oui sur toutes les épreuves Open, quelle que soit la température. Sur les épreuves Coupe de France, le règlement FFN s'applique (pas de néoprène au-dessus de 20 °C).

Et si je nage trop lentement ?

Chaque course a un temps limite large (ex. 2 h 30 pour le 5 km, 40 min pour le 1 km). La direction de course suit tous les nageurs par géolocalisation et peut neutraliser en douceur ceux qui sont en difficulté — personne n'est jamais laissé seul dans l'eau.

Que comprend mon inscription ?

Dotation participant, chronométrage par puce, bonnet, vestiaire et consignes, sécurité nautique, ravitaillement avant et après course, médaille finisher EDF Aqua Challenge et accès aux photos souvenirs. La navette bateau est incluse pour le Swim 5.

Mes enfants peuvent-ils participer ?

Oui : le Swim 200 est ouvert dès 7 ans, sur un parcours sécurisé dans l'anse au plus près de la plage. Le Swim 500 et le relais 3×300 le sont dès 8 ans, le Swim 1 dès 10 ans. Autorisation parentale obligatoire pour tout participant mineur.

Quels documents dois-je fournir ?

Un certificat médical de non contre-indication (modèle téléchargeable) et, pour les mineurs, une autorisation parentale. Tout se téléverse lors de l'inscription en ligne.

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