LA NATATION SYNCHRONISEE
UNE DISCIPLINE COMPLETE
C'est une discipline complète alliant la danse et la nage en musique.
Ce sport développe la grâce et la tonicité des nageuses.
Cette activité favorise une bonne capacité respiratoire.
Il s'agit d'apprendre à maitriser son corps dans l'eau en souplesse tout en gardant un rythme cadencé par la musique sous-marine.
Tout un art.
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LA DISCIPLINE
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1
OBJECTIF
Valider les épreuves du synchro'nat * et qualification aux compétitions « challenge inter régional »
Développer la créativité, la souplesse, l'endurance et l'esprit d'équipe. -
2
AGE
A partir de 2010
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3
CATEGORIES
4 groupes constitués en fonction des années d'âge , à partir de 2007
Débutantes 3 entrainements par semaine (1 danse en salle / 1 natation / 1 natation synchronisée)
Benjamines 4 entrainements proposés (1 dans en salle / 1 natation / 2 entrainements natation synchro)
Espoirs 4 entrainements proposés (3 natation synchro / 1 ppg)
Juniors 5 entrainements proposés (4 natation synchro / 1 ppg)
LES ENTRAINEMENTS
LES ENTRAINEMENTS COMPORTENT
De la gym au sol
De la danse
De la natation POUR parvenir à mettre en scène un ballet où nos nageuses seront coiffées, maquillées et « habillées » pour danser dans l'eau sur un thème choisi
Stage proposés pendant les vacances
Les ballerines ont entre 5 et 10 compétitions dans l'année
