Reprendre la natation
Retrouvez progressivement de l’aisance et du plaisir dans l’eau avec une pratique régulière.
Adultes · Forme · Progression
Natation adulte à Six-Fours-les-Plages
Que vous souhaitiez reprendre la natation, améliorer votre technique ou vous entraîner régulièrement, l’AS Cachalots propose plusieurs portes d’entrée.
AS Cachalots · Six-Fours-les-Plages
Une pratique adulte selon votre objectif
Le site du club distingue les pratiques de remise en forme, de nage régulière et de progression sportive.
Nager pour la forme
La natation peut s’intégrer dans une démarche générale d’entretien physique.
Améliorer sa technique
Travaillez respiration, position, propulsion et efficacité des nages.
Masters
Les nageurs adultes souhaitant s’entraîner avec un objectif sportif peuvent rejoindre la filière Masters.
Aquagym
Une activité aquatique accessible pour travailler mobilité, tonus et endurance.
Nage avec palmes
Une autre manière de travailler les déplacements et la condition physique dans l’eau.
AS Cachalots · Six-Fours-les-Plages
Comment choisir ?
Commencez par votre objectif plutôt que par le nom de l’activité.
- Je veux reprendre : privilégiez une pratique adulte progressive.
- Je veux me remettre en forme : consultez Forme & Santé.
- Je veux m’entraîner : regardez les créneaux Masters.
- Je suis en difficulté dans l’eau : découvrez l’approche aquaphobie.
En pratique
L'essentiel à savoir
- Pour qui Adultes, du débutant au nageur confirmé
- Activités Natation adultes, Aquagym, Aquatotonic, Nage avec palmes, Aquaphobie
- Durée 45 min à 1 h 15 selon l'activité
- Tarif annuel 170 € à 335 € selon l'activité
- Où Piscine municipale de Six-Fours-les-Plages
- Licence Incluse, sauf Gym Volontaire
Une seule adhésion, plusieurs activités possibles selon les places disponibles.
Vos questions
Natation adulte à Six-Fours : vos questions
Je n'ai pas nagé depuis des années, est-ce un problème ?
Non. Le groupe Natation adultes accueille aussi bien ceux qui reprennent que ceux qui veulent perfectionner leur technique.
Quelle activité choisir si je ne sais pas nager ?
L'Aquaphobie s'adresse spécifiquement aux adultes qui appréhendent l'eau, en très petit groupe. L'Aquagym se pratique également avec pied.
Peut-on nager librement en dehors des créneaux encadrés ?
Les créneaux du club sont encadrés. Pour la nage libre, la piscine municipale propose ses propres horaires d'ouverture au public.
Y a-t-il un âge maximum ?
Non. Le club accueille des nageurs de 3 à 99 ans, et la catégorie Masters permet de concourir à tout âge.