Un rythme progressif
Les exercices peuvent être adaptés aux appréhensions et au niveau de départ.
Forme & Santé · Confiance dans l’eau
Aquaphobie à Six-Fours-les-Plages
Une approche progressive pour les personnes qui appréhendent l’eau et souhaitent retrouver confiance, aisance et autonomie.
AS Cachalots · Six-Fours-les-Plages
Reprendre confiance dans l’eau
L’objectif n’est pas de forcer la personne à nager immédiatement, mais de construire progressivement des repères et de l’aisance.
Respiration
La maîtrise du souffle et des immersions constitue une étape importante.
Aisance
Le travail porte sur la relation au milieu aquatique et les déplacements.
Autonomie
L’objectif est de permettre une évolution vers une pratique plus sereine.
Encadrement
L’accompagnement s’inscrit dans l’offre Forme & Santé du club.
Première étape
Contactez le club pour connaître les modalités et le créneau adapté.
AS Cachalots · Six-Fours-les-Plages
Avant votre première séance
La meilleure façon de commencer est d’échanger avec le club sur votre niveau et vos appréhensions.
En pratique
L'essentiel à savoir
- Pour qui Adultes appréhendant l'eau, y compris non-nageurs
- Effectif Très petit groupe, pour un suivi individualisé
- Durée 45 min par séance, une fois par semaine
- Tarif annuel 335 €
- Où Piscine municipale de Six-Fours-les-Plages
- Licence Licence FFN incluse dans le tarif
L'objectif n'est pas la performance : c'est de retrouver une aisance dans l'eau, à votre rythme.
Vos questions
Vaincre la peur de l'eau : vos questions
Je ne sais pas du tout nager, est-ce un problème ?
Non, c'est précisément le public visé. Les séances commencent en petite profondeur et progressent uniquement quand vous êtes prêt.
Vais-je être obligé de mettre la tête sous l'eau ?
Jamais contre votre gré. L'éducateur avance étape par étape : entrer dans l'eau, s'y déplacer, souffler, puis s'immerger — chaque étape est franchie lorsque vous vous sentez en confiance.
À quel âge peut-on commencer ?
Le groupe s'adresse aux adultes. Pour les enfants, l'école de natation propose un apprentissage progressif dès 3 ans.
Combien de temps faut-il pour être à l'aise ?
Cela dépend de chacun. Beaucoup de participants nagent leurs premiers mètres en autonomie au cours de la première saison.