Mobilité
Les exercices aquatiques permettent de travailler les amplitudes et la fluidité des mouvements.
Forme & Santé
Aquagym à Six-Fours-les-Plages
Une activité aquatique pour bouger, entretenir sa condition physique et profiter des bénéfices de l’eau dans un cadre associatif.
AS Cachalots · Six-Fours-les-Plages
Pourquoi pratiquer l’aquagym ?
L’eau permet de travailler le mouvement avec une sensation de légèreté tout en sollicitant l’ensemble du corps.
Tonus
Les résistances de l’eau accompagnent le travail musculaire.
Endurance
Les séances peuvent intégrer des exercices dynamiques adaptés au niveau du groupe.
Bien-être
L’activité régulière contribue à conserver une pratique physique plaisante.
Collectif
Les séances se pratiquent dans un cadre de groupe qui favorise la régularité.
Six-Fours
L’activité est proposée par l’AS Cachalots à la piscine municipale de Six-Fours-les-Plages.
AS Cachalots · Six-Fours-les-Plages
Aquagym, aquatonic ou natation ?
Le bon choix dépend de votre objectif. Consultez les créneaux Forme & Santé pour comparer les pratiques proposées.
En pratique
L'essentiel à savoir
- Pour qui Adultes, tous niveaux — savoir nager n'est pas exigé
- Quand Mercredi ou samedi selon le groupe
- Durée 45 min à 1 h
- Tarif annuel 270 € (Aquagym) · 305 € (Aquatotonic)
- Où Piscine municipale de Six-Fours-les-Plages
- Licence Licence FFN incluse dans le tarif
Les horaires exacts figurent sur la page Tarifs & horaires, mise à jour à chaque saison.
Vos questions
Aquagym à Six-Fours : vos questions
Faut-il savoir nager pour faire de l'aquagym ?
Non. Les séances se déroulent en petite profondeur, avec les pieds au fond du bassin. C'est justement une activité adaptée aux adultes peu à l'aise dans l'eau.
Quelle différence entre l'aquagym et l'aquatotonic ?
L'aquagym privilégie la mobilité et le travail en douceur ; l'aquatotonic est plus rythmé et plus soutenu cardio-vasculairement. Les deux se pratiquent en groupe, encadrés par un éducateur diplômé d'État.
Peut-on essayer avant de s'inscrire à l'année ?
Contactez le secrétariat à secretaire@ascachalots.fr : selon les places disponibles dans le groupe, une séance d'essai peut être proposée en début de saison.
Que faut-il apporter ?
Maillot de bain, bonnet de bain obligatoire, serviette et tongs. Le matériel pédagogique (frites, haltères) est fourni par le club.
Le tarif se règle-t-il en une fois ?
Non, le paiement peut être échelonné sur 9 mois. Pour l'Aquagym, cela représente environ 30 € par mois.